Home » Mršavljenje i dijete » SMRŠAO JE 75 KILOGRAMA, A POŠTOVAO JE SAMO 3 PRAVILA: evo kako da brzo smršate bez gladovanja

SMRŠAO JE 75 KILOGRAMA, A POŠTOVAO JE SAMO 3 PRAVILA: evo kako da brzo smršate bez gladovanja

 

Ako želite brzo da izgubite višak kilograma, pokušajte da poštujete ova 3 jednostavna pravila!

Poznati engleski kuvar uživao je u prženoj i masnoj hrani, ali nakon što se drastično ugojio, odlučio je da smrša poštujući 3 jednostavna pravila, piše Lepa & srećna.

Mnoge domaćice pokušavaju da izgube višak kilograma, ali obično je baš to što redovno kuvaju za celu porodicu prepreka. Međutim,  profesionalni kuvar Tom Keridž pronašao je super trik kako da nastavi da sprema ukusnu hranu i da gubi kilograme. On se odlučio za dijetu koja sadrži malo ugljenih hidrata i poštovao je 3 pravila: bez testenina, bez hleba i bez pirinča.

Dijeta koje se kuvar pridržavao podseća na dopamin dijetu koja sadrži mlečne proizvode, kao što su jogurt, mleko, sir, a obavezno je izbavciti alkohol. Ova dijeta nije restriktivna što se tiče mesa poput govedinepiletine i ćuretine, a preporučuju se riba i jaja. Obavezne namirnice u ovoj dijeti su voćepovrće, crna čokoladabanana i orasi.

Izvor: Lepa & srećna

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*
*

error: Zaštićen sadržaj. Zabranjeno kopiranje!