Home » Savjeti » Neverovatne stvari će se desiti sa vašim organizmom ako dnevno jedete samo 3 cela jaja

Neverovatne stvari će se desiti sa vašim organizmom ako dnevno jedete samo 3 cela jaja

 

Ukoliko brinete o svojoj ishrani i svom zdravlju, ovo morate pročitati!

Jaja su definitivno jedna od namirnica koje se najviše troše na Zemlji. Ona su skoro siguran sastojak svakog doručka širom planete

Jaja su definitivno jedna od namirnica koje se najviše troše na Zemlji. Ona su skoro siguran sastojak svakog doručka širom planete

Foto: cdn1.bostonmagazine.com

Ljudi pričaju da se oko 180g holesterola nalazi u jajetu, a takođe i o problemima sa žumancetom. Koliko su jaja zapravo onda zdrava?

Ljudi pričaju da se oko 180g holesterola nalazi u jajetu, a takođe i o problemima sa žumancetom. Koliko su jaja zapravo onda zdrava?

Foto: mykidsadventures.com

Verovali ili ne, jaje je jedno od najzdravijih prokdukata koje možete dodati svojoj ishrani

Verovali ili ne, jaje je jedno od najzdravijih prokdukata koje možete dodati svojoj ishrani

Foto: media.mnn.com

Ono sadrži vitamin A, B6, E, tiamin, riboflavin, folnu kiselinu, gvožđe, fosfor, selen i magnezijum…

Ono sadrži vitamin A, B6, E, tiamin, riboflavin, folnu kiselinu, gvožđe, fosfor, selen i magnezijum...

Foto: menshealth.com

Dakle, sada kada znamo ovo ne možemo reći da jaja nisu zdrava. Međutim, postoji još nešto, jaja su jako korisna i za naš vid

Dakle, sada kada znamo ovo ne možemo reći da jaja nisu zdrava. Međutim, postoji još nešto, jaja su jako korisna i za naš vid

Foto: lifecdn.dailyburn.com

Jaja sadrže lutein i zeoksantin koji poboljšavaju vid i štite oči od sunčevog negativnog uticaja

Jaja sadrže lutein i zeoksantin koji poboljšavaju vid i štite oči od sunčevog negativnog uticaja

Foto: prevention.com
PROČITAJTE I:

Hrana kao lek: Kremasta krompir salata koja dovodi štitastu žlezdu i hormone u red! (RECEPT)

Šanse za oboljenje od katarakte je manje za 50% ukoliko redovno jedemo jaja

Šanse za oboljenje od katarakte je manje za 50% ukoliko redovno jedemo jaja

Foto: lovinglife.cl

Jaja su takođe bogata proteinima. Jedna porcija mesa sadrži isto proteina koliko i dva cela jajeta. Jaja jačaju i kosti jer sadrže vitamin D i kalcijum

Jaja su takođe bogata proteinima. Jedna porcija mesa sadrži isto proteina koliko i dva cela jajeta. Jaja jačaju i kosti jer sadrže vitamin D i kalcijum

Foto: nativevillageofportheiden.com

Trebalo bi da jedete 3 jaja dnevno, ali je važno da napravite ravnotežu između jaja, povrća i žitarica

Trebalo bi da jedete 3 jaja dnevno, ali je važno da napravite ravnotežu između jaja, povrća i žitarica

Foto: a57.foxnews.com

Obratite pažnju na svoju ishranu, brinite o svom zdravlju i jedite svakog dana 3 jajeta

Obratite pažnju na svoju ishranu, brinite o svom zdravlju i jedite svakog dana 3 jajeta

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*
*

error: Zaštićen sadržaj. Zabranjeno kopiranje!