Home » Mršavljenje i dijete » Jela je tačno 3 urme dnevno u periodu od 12 dana. Kada vidite neverovatne rezutate njenog eksperimenta, poželećete da i sami probate isto

Jela je tačno 3 urme dnevno u periodu od 12 dana. Kada vidite neverovatne rezutate njenog eksperimenta, poželećete da i sami probate isto

 

Urme su jako bogate hranjivim materijama koje su jako korisne za naše zdravlje. Kada vidite koliko dobara donose, sigurni smo da će se naći i na vašem meniju!

Bogate su hranjivim materijama

Bogate su hranjivim materijama

Foto: explicitgists.com
Urme su bogate bakrom, kalijumom, vlaknima, manganom, vitaminom B6 i magnezijumom.

Poboljšavaju varenje

Poboljšavaju varenje

Foto: deeporigins-deeporiginsllc.netdna-ssl.com
Korisne su protiv zatvora, sindroma razdražljivih creva, glikemijskog indeksa i drugih probavnih problema.

Ublažavaju bol

Ublažavaju bol

Foto: healthyfocus.org
Urme sadrže magnezijum koji ima anti-imflamatorno svojstvo što znači da ublažava bol i otok. Takođe smanjuju rizik od srčanh bolesti, artritisa i Alchajmerove bolesti.

Trudnoća

Trudnoća

Foto: momjunction.com
Urme olakšavaju porođaju. Testiranja pokazuju da su žene koje su jele urme najmanje 4 nedelje pre termina imale lakši prođaj.

Visok krvni pritisak i infarkt

Visok krvni pritisak i infarkt

Foto: mobile.1080.plus
Magnezijum u urmama snižava krvni pritisak, a kalijum je odličan za krvotok.

Zdravlje mozga

Zdravlje mozga

Foto: memorydoctor.wordpress.com
Urme sadrže vitamin B6 koji je odličan za zdravlje mozga.

Mršavljenje

Mršavljenje

Foto: yoummisr.com
Oko 1/4 šolje urmi se preporučuje za mršavljenje.

Anemija

Anemija

Foto: radiopress.it
Urme sadrže veliki broj minerala i jako visok nivo gvožđa što ih čini savršenim dodatkom ishrani kod anemičnih ljudi.

Alergije

Alergije

Foto: avicenalab.com.mk
Sadrže veliki broj organskog sumpora koji je jako koristan za naše zdravlje, uključujući i smanjenje alergijskih reakcija.

Rak u predelu abdomena

Rak u predelu abdomena

Foto: beyoungbegreen.com
Istraživanje je pokazalo da su urme odličan način za smanjenje rizika od raka u predelu abdomena.

Vitamini za oči

Vitamini za oči

Foto: upload.wikimedia.org
Urme sadrže lutenin i zeaksantin. Oni potpomažu ćelije epitela za dobar vid i sprečavaju oštećenje makule.

Hrana za bebe

Hrana za bebe

Foto: careway.co.uk
Šećer iz urmi je najprikladniji za bebe jer se najlakše vari. Savremeni institut za hranu savetuje davanje urmi deci koja su nervozna ili hiperaktivna.

Jača zubnu gleđ

Jača zubnu gleđ

Foto: smilesolutions.com.au
Urme sadrže fluor koji je jako bitan mineral u borbi protiv karijesa i sprečava dalje kvarenje zuba.

Pomoć kod neuhranjenosti

Pomoć kod neuhranjenosti

Foto: tyvole.cz
Jedan kilogram urmi ima oko 3000 kalorija. Pomažu u dodavanju na težini i korisne su onima koji pate od preterane mršavosti.

Elastičnost kože

Elastičnost kože

Foto: 2.bp.blogspot.com
Zbog vitamina C i P koji urme sadrže koža postaje elastičnija. Ovi vitamini obogaćuju potkožna tkiva i čine kožu mekom i glatkom.

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*
*

error: Zaštićen sadržaj. Zabranjeno kopiranje!