zdrava ishrana – Page 3 – Praktični recepti
Home » Archive by categoryzdrava ishrana (Page 3)

Zdrav obrok: Zeleni šejk za celu porodicu

  Započnite dan sa ukusnim šejkom koji je savršen za mame i tate koji žele brz i zdrav doručak. U njegovom ukusu će uživati i mališani bez obzira na “bljak” zelenu boju! Potrebno je: 2 kašike kokosovog ili sojinog mleka pola šolje celog zrna ovasa 1-1/4 šolje smrznutih,...
Continue reading

Zdrav doručak: Koje žitarice su dobar izbor za decu

  Deca najčešće jedu žitarice za doručak. Proizvodi od njih, raznovrsni po obliku, ukusu i boji, spremaju se jednostavno i brzo. Pahuljice One su prvi industrijski oblik žitarica. Sadrže manju količinu zasićenih masnih kiselina, a pojedine – kao mekinje, posebno one sa voćem, sadrže veću količinu vlakana. Loša...
Continue reading

Pileća supa sa limunom

  Pileća supa je prava riznica zdravlja za celu porodicu, a naročito u kombinaciji sa limunom i spanaćem. Potrebno je: kilogram i po pilećeg mesa litar pileće supe od kocke tri i po šolje seckanog praziluka četiri velike šargarepe, isečene na kolutove pola kilograma spanaća tri struka celera...
Continue reading

Ručak na brzinu: Piletina sa povrćem

  Pripremite piletinu na jenostavan, brz i zdrav način… Sastojci potrebni za 4 osobe: 6-8 parčića piletine 200g mladih krompirića 1 krompir 2 paškanata 2 šargarepe 30g origana 60ml ulja 30g senfa rendana kora i sok od jednog limuna Priprema 1.    Zagrejte rernu na 180 stepeni. Operite...
Continue reading

error: Zaštićen sadržaj. Zabranjeno kopiranje!