nutricionizam – Page 3 – Praktični recepti
Home » Archive by categorynutricionizam (Page 3)

40 smokava za obnavljanje i ozdravljenje organizma

Smokve su izuzetno korisne, kako svježe, tako i suhe, a konzumiranje svježeg, tek ubranog ploda je luksuz koji nije svakome dostupan. Ali, postoji odličan recept sa suhim smokvama koji će bukvalno preporoditi vaše tijelo! Sastojci: – 40 plodova suhih smokava – maslinovo ulje Priprema: Stavite smokve u staklenu...
Continue reading

VIŠE RIBE U ISHRANI – SAVETI I RECEPTI

  Korist ribe u ljudskoj ishrani nam je svima sigurno više nego poznata činjenica, od omega-3 masnih kiselina, do vitamina i minerala koji su nam neophodni za zdravlje organizma. Preporuke nutricionista da bi riba trebala da bude na jelovniku porodice barem jednom do dva puta nedeljno su takođe...
Continue reading

15 PREDLOGA ZA ZDRAVU UŽINU

  Svi znamo da je bolje u toku dana imati redovne obroke koji uključuju i minimum jednu užinu. Ali i užina treba da je zdrava. Za mame, koje obično misle na decu ali ne uvek i na sebe, smo napravili 15 predloga za zadravu užinu. Neke od ovih...
Continue reading

Zelena magija: Zaista je mnogo razloga da jedete brokoli

  Svima nam je poznato da je brokoli namirnica koja obiluje vitaminima, mineralima i drugim hranljivim sastojcima. Brojna istraživanja pokazala su da brokoli takođe pomaže i u borbi protiv raka. FOTO: Ovo čarobno povrće obiluje vitaminom C, vitaminom K, mineralima, glukozinolatom i fenolnim jedinjenjima. Sa svim ovim korisnim...
Continue reading

9 RAZLOGA ZBOG KOJIH TREBA DA JEDETE RIBU

  Nutricionisti preporučuju redovno konzumiranje ribe naglašavajući koliko je ona zdrava, ali se čini da ova namirnica ipak nije dovoljno često na jelovniku prosečne porodice. Dijana Radetić, nutricionista i mama, je izdvojila 9 razloga i nekoliko recepata koji će vas ubediti da se češće odlučite da pripremite ribu...
Continue reading

Plavi patlidžan – kao lek, recepti, salata i zimnica

Plavi patlidžan je nepravedno zapostavljeno povrće, mada, čini nam se kao da postepeno zadobija pažnju i poverenje mnogih. Kako je zdrava ishrana sve popularnija, tako se odredjene vrste biljaka sve više promovišu.   To je dobro, i podržavamo. Iz tog razloga ćemo u ovom tekstu malo opširnije pisati...
Continue reading

Od sada krompir jedite samo ovako: 7 bolesti manje, savršen metabolizam!

  Svi obožavamo krompir, zar ne? Krompir je veoma popularan izvor hrane, ali, nažalost, većina ljudi ga jede u obliku masnog pomfirta ili prženog čipsa. Ovako pripremljen krompir, ako se jede prečesto i u velikim količinama, može doprineti raznim zdravstvenim problemima. Ali, ukoliko uklonimo rafinisano ulje prilikom pripremanja, ovo povrće može biti veoma zdrav izbor hranljivih materija...
Continue reading

error: Zaštićen sadržaj. Zabranjeno kopiranje!