Home » Archive by categorynutricionizam (Page 3)

40 smokava za obnavljanje i ozdravljenje organizma

Smokve su izuzetno korisne, kako svježe, tako i suhe, a konzumiranje svježeg, tek ubranog ploda je luksuz koji nije svakome dostupan. Ali, postoji odličan recept sa suhim smokvama koji će bukvalno preporoditi vaše tijelo! Sastojci: – 40 plodova suhih smokava – maslinovo ulje Priprema: Stavite smokve u staklenu...
Continue reading

VIŠE RIBE U ISHRANI – SAVETI I RECEPTI

  Korist ribe u ljudskoj ishrani nam je svima sigurno više nego poznata činjenica, od omega-3 masnih kiselina, do vitamina i minerala koji su nam neophodni za zdravlje organizma. Preporuke nutricionista da bi riba trebala da bude na jelovniku porodice barem jednom do dva puta nedeljno su takođe...
Continue reading

15 PREDLOGA ZA ZDRAVU UŽINU

  Svi znamo da je bolje u toku dana imati redovne obroke koji uključuju i minimum jednu užinu. Ali i užina treba da je zdrava. Za mame, koje obično misle na decu ali ne uvek i na sebe, smo napravili 15 predloga za zadravu užinu. Neke od ovih...
Continue reading

Zelena magija: Zaista je mnogo razloga da jedete brokoli

  Svima nam je poznato da je brokoli namirnica koja obiluje vitaminima, mineralima i drugim hranljivim sastojcima. Brojna istraživanja pokazala su da brokoli takođe pomaže i u borbi protiv raka. FOTO: Ovo čarobno povrće obiluje vitaminom C, vitaminom K, mineralima, glukozinolatom i fenolnim jedinjenjima. Sa svim ovim korisnim...
Continue reading

9 RAZLOGA ZBOG KOJIH TREBA DA JEDETE RIBU

  Nutricionisti preporučuju redovno konzumiranje ribe naglašavajući koliko je ona zdrava, ali se čini da ova namirnica ipak nije dovoljno često na jelovniku prosečne porodice. Dijana Radetić, nutricionista i mama, je izdvojila 9 razloga i nekoliko recepata koji će vas ubediti da se češće odlučite da pripremite ribu...
Continue reading

error: Zaštićen sadržaj. Zabranjeno kopiranje!